『もっと明るくしなきゃ』『もっと空気を読まなきゃ』
まるで、自分という人間を無理やり形にはめ込むように、毎日過ごしていませんか？
ずっと自分のことを「変えるべきもの」「直すべきもの」だと思って頑張ってきたあなたに、少しだけお伝えしたいことがあります

自分を「なおす」ことに一生懸命だった日々

「もっと優しくなれたら」「もっと我慢できたら」「もっと周りと同じようにできたら」
そんなふうに、自分をどこか「出来損ない」のように感じて、一生懸命直そうとしてきたのかもしれませんね

自分を矯正するように、無理やり変えようとする生き方は、合わない靴を履いたまま歩き続けるような苦しさがあります

直さなきゃいけないと思ったところが、愛されていた

ある日のことですが
ふと肩の力が抜けて、隠していたはずの本音をそのまま口にしてしまったことがありました
「怒られるかな」と身構えた私に、相手は笑ってこういったんです
「そういうとこ、いいよね。好きだよ」

私たちが「これはダメだ」と自分を否定している部分は、実は脳が「嫌われないための防衛反応」として勝手に作り出した思い込みに過ぎません

それはつまり、
欠点だと思っているところも、あなたらしさの一部ということです
そこを隠してしまうと、あなたの良さまで一緒に隠れてしまうかもしれません

そのままのあなたで安心していられる場所はあります

ときどき「素の自分」でいられる場所を

いつも完璧でいる必要はありません
「直さなきゃ」と思っている重たい気持ちを、いったん下ろしてみてください

そのままの自分で、「すーっと」息ができる
そんな時間が、ときどきあるだけでも、人はまた前に進めます
「そのままの自分」でいられる時間は、心と体の力を緩めて、また元気を取り戻す大切な時間です

「そのままの私」で過ごす時間を増やしませんか？

自分を直そうとするエネルギーを、自分を「知る」エネルギーに変えてみませんか

カウンセリングでは、あなたが「直さなきゃ」と思い込んでいる部分を一緒に見つめ直し、そのままのあなたで心地よく生きられる方法を、ゆっくりとお話していきます

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心とコミュニケーション力を育てる
YSカウンセリング