2/15(土)松本市で開催した「やさしい幸せに出会う時間」今回はプチTA講座として人生を道に例えてみました 満たされなかった思い出やつまずいた経験をこころの「穴ぼこ」、心地よさや満たされることをこころの「穴ぼこを埋めてくれるもの」としてお話ししました 舗装された道が歩きやすいように、穴ぼこを埋めれば人生(道)も歩きやすくなります 感想はこちら ▼▼▼ 【イベント後、ご自身についてどんな気づきや変化がありましたか？】 “ここちよさ”は反すうできる! 参加者の皆さんとシュアさせていただき、自分自身の振り返りや、 未来のベクトルに楽しみが増えました 【ご質問、アドバイスしてほしいこと、こんなセミナーがあったらいいな♪などなんでも】 自己肯定感を高めること 人間関係で悩んでいる人に気軽に参加してほしいです TAハッピーカードのメッセージは、こころの「穴ぼこ」を埋めてくれるやさしい言葉が詰まっています！心理学が初めての方にもスッと心に響いていたようでした 私たちは、参加者の方と一緒に居心地の良さや安心を感じられる場づくりを大切にしています “心地よさは反すうできる！” 感想でいただいた通り、自分にとっての居心地の良さはいつでも自分の中で感じることができます

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「心理学を使って目標を立てよう」　今回のワークでは、目標に向かって進むためのモチベーションの保ち方をテーマにしました 感想はこちら ▼▼▼ 【イベント後、ご自身についてどんな気づきや変化がありましたか？】 自分に居場所(安心)がほしかったこと、だれかの役に立ちたいと考えていることを改めて感じました もっと力をぬいて生きたいです 自己否定が強い 無条件の愛を認識できた ハッピーカードについて話すことで心に向き合うことができました 【ご質問、アドバイスしてほしいこと、こんなセミナーがあったらいいな♪などなんでも】 セミナーの中では、居心地がよく安心するが、普段の生活に戻ると不安感が強くなってしまうので、通常時でも身につけられたらいい TAハッピーカードのメッセージは、モチベーションを保つための効果的なストロークそのものなんです！心理学が初めての方にもスッと心に響いていたようでした 私たちは居心地の良さを大切にしていますので、セミナーの中で居心地の良さを感じていただけたことを嬉しく思います普段の生活でもそういった時間が増えていったら幸せですよね これを通じて、目標に向かうプロセスが少しでも楽しく前向きなものになったら嬉しいです

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「こころのはなしをしよう」ということで、自分にとって心地よいことや心と体の習慣について話しました。同じ言葉でも感じ方や受け取り方が人それぞれ違うのを見たり聞いたり、会話を通じて知れるのがとても興味深かったです。 イベント後、ご自身についてどんな気づきや変化がありましたか？ ここ数日考えていたことへヒントをもらいました。一歩進めた感じがします。 お二人と参加者の方たちが心地よくて、とてもいい時間でした。(ありがとうございます) ハッピーカードについて話すことで心に向き合うことができました。 自分のカードや相手の視点を聴くことで、思考が広かった気がします。 こんなご意見もいただきました。 心理学から目標を立てる会、価値観を深掘りする会がよかったので、またタイミングがあったら参加させていただきます。

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母親が注意するべきだと押し付けてくる夫 子どもがお父さんに対して反抗的な態度や言葉を使ったときに、夫から「そういうときは、母親が注意するものでしょ」と私（母親）に言わせようとしてきたことがあり、子どものために言ったほうがいいと思いながら注意しなかったことがありました。私はその時、「自分（夫）がいえばいいのに、自分で言えるじゃん」と思っていたんです。本来なら夫の役割を押し付けられたように感じて、その時は私から子どもに注意しなかったんだと気づきました。 言いたいことことはちゃんと言えていると気づいて、安心しました 私（母）の目線から見て、行き過ぎていると感じたときには自分の言葉で子どものために伝えていました。実は、子どものためを思って影では夫のことをフォローしていることもあるんです。今回お話してみて、言いたいと思うことはちゃんと言えてるんだと安心しました。

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婚活しているのに結婚の話題になると声が詰まる 婚活しているのに結婚の話題になると声が詰まるような、言葉がうまく出てこなくて話せないことが悩みでした。話せないと思っている言葉が、結婚以外にもたくさんあり、自分でも驚きました。 「話せない」のは周りのせいではなく、自分の問題だと気づきました 今までは周りの人が私の話を聞いてくれていないと思っていたのですが、そもそも私は相手に何も話していないことが多かったことに気づきました。相手に「こうして欲しい」と伝えたとき、それと同時に「でもいらない！」と拒絶していることに気づいて、私はなんて素直じゃないんだろう・・・と少しショックを受けました。 カウンセリング後、今まで言えなかったことを言うことができました 自分の気持ちを話すことはエネルギーが必要なことにも気づき、相手が話してくれたことは尊重したいとも思いました。カウンセリングを受けたあと、言えなかったことを言ってみたいと思いジムに行き「かわいくなりたいです」と入会しました(笑) カウンセラーの印象 私がうまく話せないときもありましたが、じっくり待っていただけて、話していると味方でいてくれる感じが嬉しかったです。落ち着いた雰囲気の方でしたが、話し終わりには笑顔で明るく見送っていただいた事も気持ちが楽になり嬉しかったです。

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「他人軸」ではなく「自分軸」に。 「他人軸」ではなく「自分軸」に。頭ではわかっていても、体感として落とし込むことができず、相手への不満ばかりに目が向いてしまいがちに。今回のカウンセリングを通じて、「自分」に目を向けるヒントをもらいました。 自分の体の感覚に目を向けるワーク 自分の体の感覚に目を向けるワークでは、困っていると思っている部分が、実は自分をサポートしてくれている存在ではないか？と思えて驚きました。自分の中に、優しく、時には厳しく応援してくれる視点を持った自分がいることに気づけて、気持ちが軽くなりました。モノの見方が変わる感覚を体験できました！ カウンセラーの印象 私は悩みがあってもポジティブに伝えるのが苦手で、上手に相談できずにいましたが、YSカウンセリングさんのカウンセリングはとても話しやすい雰囲気で、リラックスしながら話すことができました。

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嫌なことがあっても、場の雰囲気を崩したくなくて我慢してしまう 「私が我慢すればいい」と思うことが多く、嫌なことがあっても言いたいことも言わずに我慢しているうちに、それが辛いという気持ちも感じなくなってきてしまいました。「いつも我慢している」という思いがあるせいか、家の中で不機嫌な態度を取っているのは良くないと思っています。言いたいことが言えないことで仕事にも支障が出てしまい、嫌になっていくつも仕事を辞めてきました。 自分を大切にできていなかったことを改めて感じました 私の話すことを反論されたり、言い方を指摘されたりすると話すのも嫌になってしまいます。嫌だと思ったら話すことすら諦めている、面倒だと思っていることに気づきました。自分以外の家族がくだらないことで笑っていても私は無表情でいます。自分の思考の癖や、我慢していることを見ないようにして自分を大切にできていなかったことに気づきました。 カウンセラーの印象 質問しながら色々聞いてくれるのでとても話しやすかったです。

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恋人との距離感に悩んでカウンセリングを受けました ２年ほど交際している恋人がいるのですが、気持ちの距離がある気がしていて距離が埋まる気がしないです。別れたい気持ちもありますが、もしいい関係を築けるならそうしたいと思っていて考えが堂々巡りなのでご相談しました。 恋人に「理想のお父さん」を求めていることに気づきました 私は恋人に対して、私のことを気遣ってほしいし、困っていたら助けてほしい。それは、私の中にある理想のお父さんにして欲しかったことなんだと気づきました。「理想のお父さんが欲しい！」と声に出すと、とても高揚感がありました。本当は守られたかった幼い私に寄り添えた気がしたし、ずっと抑えていた要望が言えた気がしました。 信頼している人が「ゼロじゃなかった」ことにも気づきました 人を信頼できるような関係性を築けたことがない。実は信頼している人間もちゃんといてゼロじゃなかったことにも気づきました。信頼しても、それをカウントせずにいつも孤立していたのは、私がそうしているんだと思うと、勿体ない気持ちでした。 「信頼できている自分」に気づき、安心しました 私が人を信頼することが出来ていると気づけてとても安心しました。自分の考えや、気持ちの癖に気づけてよかったです。

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自分の気持ち優先だったかなと思ったので、ひと呼吸おいて、言葉をかけたいと思います。家族と交わす何気ないひと言に一瞬ムカッとくるとき、その家族に対して「自分勝手なんだから！」と腹を立てているその心の奥には「私のことを大切に思ってくれていない」とがっかりしたり悲しい気持ちがあったんです「「私のことを大切にしてほしい」その気持ちを伝えてみます」と最後に声に出していただきました＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿やさしい言葉がけの向かうところは、心の奥にある本当の気持ちを伝えるということかもしれませんね♪いくつになってもハッピーな関係を育てることはできます私を（相手を）大切にする素敵なコミュニケーションですね🤗講座内では心理学やカウンセリング手法を使ってお話を聞かせていただいたり、さらにインタビュー形式で深堀りをしていますので、新たな視点や気づきを体感していただけます＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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自分が大切にしていることや嫌だと思っていることを改めて知ることができました 今の自分が視覚化でき、今のまま進んで行けばいいと背中を押してもらいました

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自分のイライラ時、気持ちを切り替えられていたと知れました 自分の気持ちを保てる方法を知ることができました 義務だけではない何ががあるのかも知れない？ということに気づけました

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他の考え方もある、考え方に柔軟性を持とうと思いました 新たな視点が入って、見方や捉え方が変わりました 他の方への声かけも参考になりました 自分が何を大切に過ごしていきたいのかがわかってよかった 目標を立てる中で、達成した自分の気持ちもふまえて考えたことがなかったので新たな発見となりました

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