居心地のいい瞬間、最近感じたことある？

たとえば、
リビングでふとした瞬間に感じる太陽の温かさ
駐車場でちょうど目の前のスペースが空いたときの小さな喜び
暑い日に冷たい水が喉を通るあの心地よさ

日々いろんなことが起きる中で
「もう逃げたいな」って思う瞬間もあるよね

そんなときこそ思い出してほしい
自分にとって、
少し嬉しいこと
幸せを感じること
心がホッとすることってなんだろう？

その場から動けなくても
記憶の中の居心地のいい瞬間にトリップしてみる

まるで今それを体験しているかのように想像するだけで
不思議と気持ちが落ち着いたり
嫌なことも少しだけ許せる気がする

慣れてくると
その感覚を思い出すだけで
居心地の良さをすぐに取り戻せる自分になれるよ

まずは、そんな瞬間を探してみない？

心とコミュニケーション力を育てる
YSカウンセリング