夜、布団に入っても『明日の段取り』が頭をめぐって眠れない。休日なのに『有益なことをしなきゃ』と焦ってしまう⋯そんな風に、心がずっと戦闘モードのまま固まっていませんか？

今のあなたに「欲しいもの」は何ですか？

「あなたが今、心から欲しいものはなんですか？」と聞かれたら、どう答えるでしょうか
大きな成功や特別な出来事ではなく、実はこんな「当たり前のこと」を求めていませんか

• 不安なく、深く眠りにつけること
• 朝、目が冷めたときに体が軽いこと
• ご飯を「美味しい」と感じて食べられること
• 大切な人が元気で、穏やかな毎日が送れること

これらは、心と体が「安心」安心の状態にないと、なかなか感じられないものです

なぜ「頑張り」だけでは解決しないの？

多くの人がそうであるように、私たちは「もっと努力すれば状況が変わる」と考えがちです

けれど、脳が「緊張状態」にあると、どれだけ自分に前向きな言葉をかけても、本能がそれを拒絶してしまいます

スマホの充電が１％のときに、重いアプリをいくつも開くとすぐ止まってしまいます
まず充電して、エネルギーを回復させる必要がありますよね
人の心や体も同じで、エネルギーを回復させる時間が必要です

つまり、身体の安心を取り戻すことが、思考を整理するための大前提になります

安心を知ることで、変化は始まります

かつての私がそうだったように、安心がなかった時間を知っているからこそ、その大切さが痛いほどわかります
「ここにいていいんだ」「味方がいる」
そう思える場所があるだけで、ガチガチに固まった心と体は少しずつ緩んでいきます
愛すること、守ること
その原動力は、あなたが「安心」という土台に立って初めて、健やかに発揮されるものです

心の緊張を言葉にしてみませんか？

今、あなたが抱えている「言いようのない焦り」や「重だるさ」を、一度言葉にして整理してみませんか？
一人で抱え込むと、悩みは形を変えて膨らんでしまいます

YSカウンセリングでは、今のあなたの状態を一緒に確認し、身体と心を緩めることからはじめます

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心とコミュニケーション力を育てる
YSカウンセリング