カウンセリングってどんな感じ？

初めての方へ

「カウンセリング」と聞くと、

• なんだか敷居が高い…
• 悩んでいるけど、どう話していいかわからない…
• カウンセリングで本当に解決できるの？

こんなイメージをお持ちの方もいるかもしれません。

実際に、
「興味はあるけれど、少し怖い」
「効果がありそうなのはわかるけれど、一歩が踏み出せない」
そうお話くださる方は少なくありません。

もし、
無理に話さなくてもよく、安心できるペースで進められる場があるとしたら、いかがでしょうか。
YSカウンセリングでは、初めての方に初回体験カウンセリングをご用意しています。

「いつものしんどさ」を当たり前にしないために

「疲れているのが普通」
「なんとなく気分が重いのは仕方ない」
そんな状態が続いていませんか？

• 気持ちが晴れない
• イライラや不安が抜けない
• 体も心も重だるい
• 朝からエネルギーが湧かない

それは、心の状態が少しずつ偏り、本来の回復力や調整力がうまく働いていないサインかもしれません。

「このままでいいのかな」と感じたときが、立ち止まって方向を見直すタイミングです。

これからも同じ状態で進みますか

それとも、整える方向へ進みますか。

今のまま進むのか、それとも一度立ち止まって、心と体を整える時間を持つのか。

YSカウンセリングは、
その「切り替えのきっかけ」となる場所でありたいと考えています。

私自身の体験から

実は、カウンセラーである私自身も、かつては「しんどい状態が当たり前」でした。
疲れや不調を感じていても、「仕方がない」と受け流し自分の状態にきちんと目を向けていなかったのです。

心の仕組みを学び、丁寧に自分の内側と向き合うようになってから、少しずつ感覚が変わってきました。
気づけば、以前は諦めていたことに挑戦できるようになり、日常の感じ方そのものが軽くなっていました。

この経験が、今のカウンセリングの土台になっています。

初回体験カウンセリングで大切にしていること

YSカウンセリングでは、無理に答えを出すことや、前向きになることを求めません。

初回体験カウンセリングでは主に、

• 今、どんな状態なのか
• 何がつらくなっているのか
• これまでどうやって頑張ってきたのか

を、整理するところからはじめます。

言葉にならなくても構いません。
沈黙があっても大丈夫です。

今の状態を一緒に確認しながら、これからどうしていきたいかを無理のないペース進めながら、少しずつ見ていきます。

心が整うと、日常は少しずつ変わります。

カウンセリングってどんなことをするの？

初回体験は、整えるための第一歩
カウンセリングというと「悩みを聞いてもらう場所」というイメージを持たれることも多いかもしれません。
YSカウンセリングでは、会話を重ねながら、自分の心の状態に気づき、整えていく力を少しずつ取り戻していくことを大切にしています。

初回体験カウンセリングは、その第一歩となる時間です。

あなたにぴったりのワークを取り入れたアプローチで、日々の小さな違和感やガマンが積み重なったモヤモヤをほぐし、悩みの本質に気づくサポートをします。

話すのが苦手な方でも大丈夫。
「うまく話さなきゃ」と気負う必要はありません。
話す内容がまとまっていなくても、「なんとなくモヤモヤしている」そんな曖昧な気持ちでもOK。
必要に応じてサポートしながら進めていきますので、安心してください。

この時間をきっかけに、少しずつ感じられる変化

心の状態が整ってくると、

• 朝の重たさが軽くなる
• 人との距離が楽になる
• 感情に振り回されにくくなる
• どうしたらいいかわからないとき、自分の気持ちを確かめられる
• 後になってから自分を責めずに過ごせるようになる

そんな変化が、少しずつ感じられます。

それは、本来持っている力が戻ってくる過程です。

自分のこと、夫婦・恋愛のこと、子育てのこと、人間関係のこと、なんでもOK！
あなたがもっと生きやすく、心地よい毎日を過ごせるよう全力でサポートします。

初回体験カウンセリング

料金	通常 15,000円 → 5,000円 / 90分
カウンセリング方法	オンライン / 対面 (長野市松代)
お支払い方法	現金 / PayPay

対面カウンセリングは長野市松代の「寺町商家（長野県長野市松代町松代1226-2）」で行います。
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