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# YSカウンセリング-長野市対面 / 全国対応オンライン

心とコミュニケーション力を育てる

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## 投稿

- [夫婦のすれ違いに悩んだら -責めずに伝わる関わり方-](https://ys-counseling.com/blog/1525/) - ​ただ『大変だったね』と話を聞いてほしいだけなのに、正論のアドバイスを返されてカチンとくる普通に話しているつも
- [なぜ9月は心が重い？怠けじゃない不調の理由と安心の取り戻し方](https://ys-counseling.com/blog/1527/) - ​「夏休みが終わるのに、体が重くて起き上がれない」「子供が『学校に行きたくない』と部屋から出てこない」「どう接
- [なぜ、恋愛で自爆してしまうのか？不安な気持ちと体を整えるには](https://ys-counseling.com/blog/1520/) - 大好きな人ができると、なぜか心が休まらなくなってしまうそんな経験はありませんか？ 相手のちょっとした言葉で「嫌
- [「この場所には居たくない」と感じたら　自分の居場所を取り戻す方法](https://ys-counseling.com/blog/872/) - 毎日通っている場所なのに、どこか居心地が悪い小さな違和感を抱えながら、なんとなくやりすごしてきたあの場所 そん
- [「取り残された」と感じるあなたへ - 人生が動き出すきっかけ](https://ys-counseling.com/blog/1513/) - もし半年後、「最近、表情が変わったね」と誰かに言われたら、あなたはどんな毎日を過ごしているでしょう 朝、目覚ま
- [【大人の生きづらさ②】褒め言葉も斜めに捉えてしまう…人間関係をこじらせる心のメガネ](https://ys-counseling.com/blog/1493/) - ​​本当は周りと心地よく過ごしたいだけなのに、なぜか関係をギクシャクさせるような受け止め方をしてしまう ​目の
- [【大人の生きづらさ③】一人で抱え込むのを卒業　「で、どうする？」で今を生きるヒントを](https://ys-counseling.com/blog/1495/) - ​​これまで、なぜか不安ばかり集めてしまう理由や、周りの言葉を素直に受け取れなくなる心の仕組みについてお話しし
- [【大人の生きづらさ①】いつも不安に襲われるのはなぜ？心が過去に囚われる理由](https://ys-counseling.com/blog/1490/) - ​職場で、後輩や同僚がコソコソと話しているのを見たときLINEの返信が、いつもより半日遅れていると気づいたとき
- [「私がなんとかしなければ」を手放して見つけた自由](https://ys-counseling.com/blog/1405/) - --誰かのためにずっと苦しみ、自分を愛せるようになった女性、その後の話し-- 「自由」と聞くと、どんなイメージ
- [「私が苦しくてもいい、大切な人が生きていてくれさえいれば」と願いながら生き抜いてきた小さな戦士へ](https://ys-counseling.com/blog/1404/) - --これは、誰かのためにずっと苦しんできた女性が、自分を愛せるようになるまでの話です-- 深夜1時半静かな部屋
- [「やらなきゃいけないのに動けない」“怠け”ではなく、過覚醒の反動かもしれない](https://ys-counseling.com/blog/1384/) - 「やらなきゃいけないのは分かっているのに動けない」「後回しにして自己嫌悪になる」「気合いを入れないと動けない」
- [時間ができたのに不安になる「やることがない焦り」について](https://ys-counseling.com/blog/1359/) - 「時間ができたのに落ち着かない」と感じていませんか？ 子育てが少し落ち着いたPTAや役員が終わった仕事が減った
- [「休んだはずなのに疲れている」と感じていませんか？](https://ys-counseling.com/blog/1361/) - 新年度が始まってもうすぐ2ヶ月ゴールデンウィークも終わったのに、 なんとなくだるい やる気が出ない 朝から疲れ
- [役割が変わってしんどいあなたへ「５月病」では片づけられない心の疲れの整え方](https://ys-counseling.com/blog/1355/) - 「頑張らなきゃ」が止まらない状態になっていませんか？ 4月から部署が変わった部下をまとめる立場になった任される
- [転職を繰り返して不安　「このままでいいのか」という問い](https://ys-counseling.com/blog/1340/) - ふと頭の中によぎる「このままでいいのか」という思い 転職を重ねてきた中で、これといった軸が見えなかったり、気づ
- [完璧主義の落とし穴　無理を重ねる前に知っておきたい「自分の価値」](https://ys-counseling.com/blog/1331/) - 『もっと上へ、もっと完璧に』そうやって自分を鼓舞し続けてきたあなたは、とても責任感の強い人なのでしょう でも、
- [「役に立たないと居場所がない」　そんな時は、あえて人の評価から少し離れる](https://ys-counseling.com/blog/1327/) - 職場で、家庭で、誰かの期待を先回りして動いていませんか？ 『ありがとう』と言われればホッとするけれど、感謝がな
- [休日も焦るあなたへ　仕事をしていないと価値がないと感じる正体](https://ys-counseling.com/blog/1322/) - せっかくの休日なのに、夕方になると『今日、自分は何か成し遂げたっけ？』と不安になりませんか？ 勉強、仕事、家の
- [踏み込みすぎず、遠ざけすぎない　心地よい「心の距離」を保つカギ](https://ys-counseling.com/blog/1315/) - 「もっと親しくなりたい」という気持ちが、なぜか空回りしてしまうことはありませんか？ 自分自身のことを打ち明ける
- [新生活が不安で眠れないあなたへ　心の緊張を解く「安心のつくり方」](https://ys-counseling.com/blog/1297/) - 「新しい職場の人たちは、どんな人たちだろう」「初日から失敗したらどうしよう」 気がつくと心臓がドキドキして、不
- [「別れがつらい」と感じる　新年度への不安について](https://ys-counseling.com/blog/1287/) - 卒業や転勤、退職「おめでとう」や「新しい場所でもがんばってね」と声をかけながら、同時に寂しさや、言葉にしにくい
- [人と会うと疲れる　気疲れの正体は「合わせすぎ」](https://ys-counseling.com/blog/808/) - 友達や同僚と楽しく過ごしたはずなのに、帰り道でどっと疲れが押し寄せてくる⋯玄関を開けた瞬間、泥のように眠りたく
- [夫に「わかってもらえない」と悩むあなたへ　関係を考える第一歩](https://ys-counseling.com/blog/892/) - 「お皿、洗っておいたよ」「ゴミ出し、してくるね」 パートナーが協力してくれるのは、もちろん助かるし、ありがたい
- [過去の痛みとどう付き合う？閉じ込めずに「抱きしめ直す」方法](https://ys-counseling.com/blog/879/) - なにかに夢中になると、ロケット花火のように突っ走って、あとで燃え尽きてしまうあるいは、ふとした瞬間に過去の痛み
- [「完璧でいなきゃ」に疲れたあなたへ　違和感の先には安心が待っている](https://ys-counseling.com/blog/881/) - 今日も一日、そつなくこなせたはず周りからも『ちゃんとしてるね』と言われるそれなのに、ふとした瞬間に『なんだか落
- [自分を変えたい　もうそれはやめて、楽に生きてみませんか？](https://ys-counseling.com/blog/1035/) - 『もっと明るくしなきゃ』『もっと空気を読まなきゃ』まるで、自分という人間を無理やり形にはめ込むように、毎日過ご
- [効率よりも大切なこと　仕事で「自分らしさ」を感じる瞬間](https://ys-counseling.com/blog/804/) - 『もっと早く、効率的に』そんな言葉に追い詰められて、毎日を駆け抜けていませんか？求められる成果は出しているはず
- [自己肯定感が低いと感じたら　１分でできる自分への「声かけ」](https://ys-counseling.com/blog/810/) - 『もっと自分を大切にしましょう』そんな言葉を聞くたびに、『具体的に何をすればいいの？』と戸惑っていませんか？特
- [心の「見ないフリ」が不調のサイン　感情の整理で体は軽くなる](https://ys-counseling.com/blog/800/) - 朝、体が重くて起きあがれない検査をしても異常はないけれど、なんだかずっとスッキリしない⋯もしかしたらそれは、あ
- [なぜ「嫌われるのが怖い」のか？　反応に振り回されないためにできること](https://ys-counseling.com/blog/798/) - 相手のちょっとした語気や、LINEの返信が遅いことそんな些細なことで、『私、なにか悪いことしたかな？』と一日中
- [ストレスで頭がいっぱいのあなたへ　居心地の良さを取り戻す思考](https://ys-counseling.com/blog/796/) - 仕事中、思わぬミスを指摘されたり、人間関係でモヤモヤしたり⋯『あぁ、もうここから逃げ出したい』そう思う瞬間あり
- [なぜ休んでも疲れが取れないの？心の緊張を解く「安心」の作り方](https://ys-counseling.com/blog/812/) - 夜、布団に入っても『明日の段取り』が頭をめぐって眠れない。休日なのに『有益なことをしなきゃ』と焦ってしまう⋯そ
- [自分の選択にブレーキがかかるとき　ー　自分の気持ちを基準にできなくなったとき](https://ys-counseling.com/blog/973/) - 何かを選ぶとき、本当は嬉しいはずなのに、胸の奥がざわつくことがありますまるで「それでいいの？」と責められている
- [気持ちが整理できてなくても大丈夫　ー　話しながら少しずつ楽になっていく時間](https://ys-counseling.com/blog/977/) - 気持ちを整理しようとしても、うまく言葉にならないことってありませんか？話し始めたと思ったら止まってしまったり、
- [がんばり続けてきた心が、少し緩む場所　ー　身体の安心から、悩みの重さをおろしていく](https://ys-counseling.com/blog/1080/) - これまで、たくさん考えて、耐えて、なんとか前に進もうとしてきた人ほど「まだ足りない」と自分に言ってしまうことが
- [休みの日のリビングで感じたこと　ー　家族といる時間を少し楽にする選び方](https://ys-counseling.com/blog/896/) - 午後の光が、部屋にゆっくり広がっている子供達は映画に夢中で、夫はソファに座ってスマホを見ているそんな中、私はキ
- [挨拶のちから　ー　日常の中で私を支えているもの](https://ys-counseling.com/blog/918/) - 「おはよう」「おやすみ」「いってきます」「ただいま」「おかえりなさい」 人は、毎日この言葉を交わす挨拶には、相
- [わたしの居場所が、わからなくなるとき　－　ママでいるうちに見えなくなった私へ](https://ys-counseling.com/blog/930/) - 朝から晩まで誰かの「ママ」として過ぎていく一日 ご飯を作って、洗濯をして、呼ばれたら振り向いて気づけば一日のほ
- [ただ聞いてほしいだけだった　—　 アドバイスより先に、受け取ってほしかった気持ち](https://ys-counseling.com/blog/936/) - 夕方、子どもが泣いて夕飯を作る手を止める ようやく座ったと思ったら「ママ」と呼ばれる そういう日が続くと心の奥
- [子育てが終わりに近づいたとき、ふと込み上げる気持ちに気づいた話](https://ys-counseling.com/blog/962/) - 「子育てはあっという間だった」そんな言葉を聞いたとはあったけど⋯ 子供がまだ小さかった頃、子育ては終わりの見え
- [家族や夫婦、パートナーとして暮らす中で、気持ちがずれていくとき　ー　役割ではなく「話し合い」でつながり直すために](https://ys-counseling.com/blog/948/) - 家事や育児を「手伝う」という言葉に違和感を覚えた、ふたりの暮らしを見直す小さな視点 家族や夫婦、パートナーと暮
- [そういう日も、ある　－　思ったように動けない日も、ちゃんと生きている](https://ys-counseling.com/blog/912/) - 朝起きたときから、なんとなく気持ちが沈んでいました はっきりした理由は思い当たらない眠りが浅かったのかもしれな
- [人と向き合う前に怖くなるとき　ー　怖さを消さずに関わるという選択肢](https://ys-counseling.com/blog/904/) - 人と向き合う前、まだ何も始まっていないのに、胸の奥がきゅっと縮こまることってありませんか？ 私はそう言う経験が
- [YSカウンセリングのウェブサイトをオープンしました](https://ys-counseling.com/blog/458/) - 心とコミュニケーション力を育てる「YSカウンセリング」のウェブサイトがオープンしました。 YSカウンセリングは
- [「私のため」はダメじゃなかった　ー　心が安心する空間をつくって気づいたこと](https://ys-counseling.com/blog/966/) - ずっと気になっているのに、なぜか後回しにしてしまうことがありますやりたい気持ちはあるのに、どこかでブレーキがか

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- [ホーム](https://ys-counseling.com/) - 人付き合い、恋愛、夫婦関係、子育てなど、小さな悩みから深い問題まで。初回カウンセリング5000円。気持ちを整理し問題解決力を高めるカウンセリングで、心地よい人間関係と幸せな日常を送るサポートを行っています。オンライン・対面(長野市松代)対応。
- [初回体験カウンセリング](https://ys-counseling.com/trial/) - カウンセリングってどんな感じ？ 初めての方へもし、無理に話さなくてもよく、安心できるペースで進められる場がある
- [アクセス](https://ys-counseling.com/access/) - 対面カウンセリングは長野市松代町の寺町商家のレンタルスペースで行います。離れにある静かな和室で、落ち着いてお話
- [よくあるご質問](https://ys-counseling.com/faq/) - 初回体験カウンセリングだけでも大丈夫ですか？ 続けることを勧められますか？ はい。初回体験のみで終えていただい
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- [こころのケア講座](https://ys-counseling.com/mental-care/) - メンタルケアを学んで心地よい毎日を手に入れませんか？ モヤモヤやイライラに振り回させれていませんか？日頃感じ
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## サービス

- [初回体験カウンセリング（オンライン）](https://ys-counseling.com/sln_service/first-online/) - ZOOMを利用して行います。 - - - - - - YSカウンセリングでは大きく2つの方法であなたのお悩みにアプローチします。 傾聴とは異なり、お一人おひとりに合わせたワークを取り入れながら進めていきます。 1. 心のメンテナンス − 気持ちのケア − 2. 問題解決 − 生きづらさへのアプローチ − 初回カウンセリングでは、現状やご相談内容についてていねいにお話をお伺いして、どんな状態を目指したいのか目指すゴールを決めさせていただきます。
- [初回体験カウンセリング（対面）](https://ys-counseling.com/sln_service/first-offline/) - 長野市松代町の寺町商家のレンタルスペースで行います。 離れにある静かな和室で、落ち着いてお話しできる環境です。 寺町商家 長野市松代町松代1226-2 対面カウンセリングをご希望の場合は第３希望日時までご記入ください。 会場の予約状況により第２、第３希望日時になる場合がございます。 - - - - - - YSカウンセリングでは大きく2つの方法であなたのお悩みにアプローチします。 傾聴とは異なり、お一人おひとりに合わせたワークを取り入れながら進めていきます。 1. 心のメンテナンス − 気持ちのケア − 2. 問題解決 − 生きづらさへのアプローチ − 初回カウンセリングでは、現状やご相談内容についてていねいにお話をお伺いして、どんな状態を目指したいのか目指すゴールを決めさせていただきます。
- [2回目以降のカウンセリング（オンライン）](https://ys-counseling.com/sln_service/sln_service-350/) - ZOOMを利用して行います。
- [2回目以降のカウンセリング（対面）](https://ys-counseling.com/sln_service/second-offline/) - 長野市松代町の寺町商家のレンタルスペースで行います。 離れにある静かな和室で、落ち着いてお話しできる環境です。 寺町商家 長野市松代町松代1226-2 対面カウンセリングをご希望の場合は第３希望日時までご記入ください。 会場の予約状況により第２、第３希望日時になる場合がございます。

## お客様の声

- [“自分の苦手なところを先ず出してみよう”](https://ys-counseling.com/voice/voice-845/) - 【3/15㈯・20(木)TAハッピーカードイベントのご感想をいただきました】 「自然と会話が生まれる自己紹介」
- [“心地よさは反すうできる！”](https://ys-counseling.com/voice/voice-843/) - 2/15(土)松本市で開催した「やさしい幸せに出会う時間」今回はプチTA講座として人生を道に例えてみました 満
- [無条件の愛を認識できた](https://ys-counseling.com/voice/voice-838/) - 「心理学を使って目標を立てよう」 今回のワークでは、目標に向かって進むためのモチベーションの保ち方をテーマにし
- [言いたいことが言えない](https://ys-counseling.com/voice/voice-636/) - 母親が注意するべきだと押し付けてくる夫 子どもがお父さんに対して反抗的な態度や言葉を使ったときに、夫から「そう
- [結婚の話題になるとうまく話せない、婚活が進まない](https://ys-counseling.com/voice/voice-632/) - 婚活しているのに結婚の話題になると声が詰まる 婚活しているのに結婚の話題になると声が詰まるような、言葉がうまく
- [「他人軸」ではなく「自分軸」に。頭ではわかっていても](https://ys-counseling.com/voice/voice-634/) - 「他人軸」ではなく「自分軸」に。 「他人軸」ではなく「自分軸」に。頭ではわかっていても、体感として落とし込むこ
- [感じ方や受け取り方は人それぞれ違う](https://ys-counseling.com/voice/voice-830/) - 「こころのはなしをしよう」ということで、自分にとって心地よいことや心と体の習慣について話しました。同じ言葉でも
- [嫌だ！と思うと、心を閉ざしてしまう自分が嫌だ](https://ys-counseling.com/voice/voice-635/) - 嫌なことがあっても、場の雰囲気を崩したくなくて我慢してしまう 「私が我慢すればいい」と思うことが多く、嫌なこと
- [恋人と気持ちの距離があるように感じる](https://ys-counseling.com/voice/voice-824/) - 恋人との距離感に悩んでカウンセリングを受けました ２年ほど交際している恋人がいるのですが、気持ちの距離がある気
- [自分が何を大切にしていきたいのかがわかりました](https://ys-counseling.com/voice/voice-611/) - 他の考え方もある、考え方に柔軟性を持とうと思いました 新たな視点が入って、見方や捉え方が変わりました 他の方へ
- [自分の気持ちを保てる方法を知ることができました](https://ys-counseling.com/voice/voice-613/) - 自分のイライラ時、気持ちを切り替えられていたと知れました 自分の気持ちを保てる方法を知ることができました 義務
- [大切にしていることや嫌だと思っていることを改めて知ることができました](https://ys-counseling.com/voice/voice-614/) - 自分が大切にしていることや嫌だと思っていることを改めて知ることができました 今の自分が視覚化でき、今のまま進ん
- [自分の気持ち優先だったかなと思ったので、ひと呼吸おいて、言葉をかけたいと思います](https://ys-counseling.com/voice/voice-627/) - 自分の気持ち優先だったかなと思ったので、ひと呼吸おいて、言葉をかけたいと思います。家族と交わす何気ないひと言に

## 講座

- [やさしい幸せに出会う時間](https://ys-counseling.com/course/course-841/) - TAハッピーカードイベント#092月15日(土)10時〜12時松本市勤労者福祉センター和室開催します！ 「自分
- [心理学を活用して目標を立てよう！](https://ys-counseling.com/course/course-836/) - 新しい年を迎えたこの時期、自分の目標を明確にし一歩ずつ進むための方法を学びませんか？ 心理カウンセリングの視点
- [今年の疲れを癒して 笑顔で新年スタート](https://ys-counseling.com/course/course-794/) - 今年も残り１ヶ月年末年始に向けてこんな企画をご用意しました！ 今年の疲れを癒して、新しい年を笑顔で迎えるための
- [TAハッピーカードを使って「こころのはなしをしよう！」](https://ys-counseling.com/course/course-791/) - 今回は無料開催です(^^)TA心理学のことやTAハッピーカードについてはもちろん興味があることや話したいことを
- [心理学を使ったモーニングルーティン「朝からスッキリ！気分を上げる言葉がけ」](https://ys-counseling.com/course/course-784/) - 今回は、心理学の力を借りて、1日の始まりに気分が上がる習慣を作ることで良い1日を過ごそう！というテーマですハッ
- [いくつになってもハッピーな関係を育てるために「大人家族へのやさしい言葉がけ練習会」](https://ys-counseling.com/course/course-785/) - 大人家族へのやさしい言葉かけがテーマです大人同士の家族だからこそ、ギスギスしちゃう日もありますよね。でもTAハ
- [【追加開催】いくつになってもハッピーな関係を育てるために「大人家族へのやさしい言葉がけ練習会」](https://ys-counseling.com/course/course-787/) - 【ご要望により追加開催決定しました！】前回の講座にて、開催地が理由で参加できなかった講座も気になる！受けてみた
- [自分の中にある、親・大人・こどもをみつけて「自分のキャラクターを知ろう！」](https://ys-counseling.com/course/course-788/) - 今回のテーマは…自分の中でモヤモヤしている部分（キャラクター）に名前をつけて、ハッピーカードを使いながら、その
- [今年も残り6ヶ月！どう過ごす？「心理学を使って目標を立ててみよう」](https://ys-counseling.com/course/course-776/) - 2024年も残り半分！TAハッピーカードを使って未来の自分をイメージしながらJOY（＝嬉しい気持ち）があふれる

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