なんだか今日は気持ちが沈む
理由ははっきりしないけど
眠りが浅かったのか
少し疲れすぎたのか
それとも昨日の出来事が引っかかってるのか


そんな日は
「そういう日もあるさ」
と自分に声をかけながら
ゆっくりペースで過ごす
観葉植物に水をあげたり
好きな音楽を流しながら家事をしてみる


無理にスッキリしようとせず
ちょっときつい気持ちも、モヤッとした思いも
そのまま抱えてみる


体や心が「休もう」と言ってるのかもしれない
そう思うと、少し重さが和らいでいく


今日は、思うように動けなくても
それでいい
重さの中にいる自分も
ここに存在してる

きっとまた少しずつ
呼吸が整う
そして、歩き出せる

心とコミュニケーション力を育てる　
YSカウンセリング