人と向き合う前、まだ何も始まっていないのに、胸の奥がきゅっと縮こまることってありませんか？

私はそう言う経験があったんですよね
相手が何かしたわけでもないのに、まだ言葉も交わしていないのに、心だけが先に身構えてしまう

また、距離ができるかもしれない
ちゃんと伝わらないまま終わるかもしれない
そんな想像が、急に浮かんできたりして

本当はただ、穏やかに関わりたい
評価せずに、ただ受け取りたいだけなのに
それでも怖さは、いつも一足早くやってくる
それと同時に、心がざわつき出すのを感じるんです

この怖さをどうにかしたい
感じないようにしたり、気にしないふりをしたり
けど、「何とかしよう」とすればするほど、イライラしたり、相手を責めたくなったり、逃げ出したくなったりしていました

でもあるとき、消そうとしなくてもいいのかもしれないと思ったんです
怖さがあっても、置いていかなくていい、追い出さなくていい
ただ、隣にいさせたままでもいい

「怖くてもいい」
そう自分に声をかけたとき、胸の奥で固まっていたものが、ほんの少しだけほどけた気がしました

勇気が出たわけじゃないし
不安が全て消えたわけでもない
でも、何か楽になったんです
今はそれだけで十分だなと

人と向き合うために、心を強くするのではなくて、怖さを持ったまま関わる
そんな方法もある

もし、同じように胸の奥が縮こまる感覚をひとりで抱えているなら、その感覚ごと話しにきてください
整理できていなくても、答えが出ていなくても、怖さとの関わり方を一緒に見つけていけます

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