今日も一日、そつなくこなせたはず
周りからも『ちゃんとしてるね』と言われる
それなのに、ふとした瞬間に『なんだか落ち着かない』『胸の奥がザワザワする』そんな言葉にできない違和感を覚えることはありませんか

そういう自分に気づけることが、実はすごく大切なことかもしれません
『もう少し、力を抜いても大丈夫だよ』『もう十分よくやってるよ』と伝えているのではないでしょうか

会話の中に隠れている「心のクセ」に気づく

たとえば、誰かと話しているときに「ちゃんと言わなきゃ」「正しい答えを出さなきゃ」と、肩に力が入ってしまうことはないですか

「きれいな言葉を使おう」「うまくやらなきゃ」そんな言葉が頭の中を埋めつくしたとき
それは、あなたが「完璧な自分」でいようとして、一生懸命に自分を守ろうとしているのかもしれません
もしそれに気づけたら、まずは自分にこう言ってあげてください

「誰かの期待に応えなくてもいいんだよ」
「今のままの私でいい」

違和感は、あなたの「安心」を探している

「完璧でいなきゃ」という気持ちを、少しだけ休ませてみる

長く続けてきた考えを手放すときは、少し居心地の悪さを感じることもあります

でも、その違和感は新しい自分への入口かもしれません
「できない自分」「かっこわるい自分」
そんな自分にも、小さくOKを出してみる

違和感をきっかけにして、背伸びをしなくても安心できる場所を、ゆっくり見つけ直していければ大丈夫です

本来の居場所が見つかる

あなたは自分の心にOKが出せていますか？

もし、自分を責めてしまうなら、その違和感を一緒に紐解いてみませんか
あなたが自然体でいられる場所を見つけていきましょう

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