自分の愛し方
自分を愛するって、たとえば、
忙しい朝に、自分のために一杯の温かいお茶を淹れることかもしれない
「自分なんてまだまだだ」って思いが浮かんだら
それを否定しなくてもいい
ただ、「そう感じてるんだね」って気づいてあげるだけで十分
夜、疲れた身体を湯船に沈めながら
「今日もよくやったね」って、自分に声をかけてみる
朝、鏡の前で
「おはよう」って自分に挨拶してみる
小さなことだけど、その積み重ねが、
「私って、思っていたより大事な存在かもしれない」
って感じさせてくれる
そして、ふと気づく
心が少しずつ穏やかに流れていくような感覚
日常の中で、自分を愛するってこういうことかもって思える日が来るかもしれない
心とコミュニケーション力を育てる
YSカウンセリング